會員 發表主題數:1 | 豐胸確實在更年期來之前都是有機會的。因為唯有停經之前才能正常分泌女性荷爾蒙,女性荷爾蒙是促使乳房發育的必要條件喔!所以豐胸最基本的原理就是,要如何使女性荷爾蒙正常分泌。
豐胸要注意的事情可以分三個步驟來說明:
第一步驟:多攝取幫助豐胸的營養食品。
(1)肉類:牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿。
(2)海鮮:蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素,可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
(4)水果:蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當屬木瓜了,
(5)核果:花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質和脂質,因此能夠促進第二性徵的發育。
(6)中藥材:紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對於豐胸頗有助益。
除了一般日常食物當中可以攝取之外,市面上也會有豐胸食品,像是青木瓜酵素、白高顆、葛根萃取、山藥萃取等一些天然萃取物都有助於豐胸效果的達成,只是市面上豐胸產品各式各樣,消費者要自己多做功課比較,可以參考丰盈魅麗。
第二步驟:多做胸部按摩。
曾經有一位美容師跟我說過,要豐胸不難,每天按摩胸部就有豐胸作用了。我當初聽到也想說有這麼簡單嗎?簡單就是一天只要花約十分鐘按摩,不簡單就是必須花費長期時間,一個人體質而異,半年或一年都有可能,不過選擇天然豐胸所要花費的成本就是時間成本。
※提供一些按摩手法:
【日常按摩方法】
「劃圓」:洗澡後先塗抹健胸保養品或乳液, 首先將食指、中指、無名指合併,以 劃圓的方式, 由中心向外按摩乳房外圍。
「擠」:接著用虎口托住胸部下、外側, 順勢往內擠, 並再雙手相碰時鬆開,做這個動作時, 要有足夠的乳液, 保持肌膚潤滑。
「輕拍」:最後身體稍稍前傾, 手指合併, 雙手輪流由下往上輕拍乳房,這幾個動作都能讓胸部保持彈性, 尤其減肥成功後, 更要常做, 以免胸部下垂。
【加強按摩方法】
1、防止胸部外擴:從腋下部位由外往內呈 45 度, 塗抹乳液或按摩霜。
2、讓胸部更集中、緊實:從腋下由外往內順著胸部, 往上推抹至前頸部位。
3、防止胸部下垂:從下往上順著乳房底部, 擦拭按摩到頸部。
4、讓胸部變尖挺:以兩手的食指、中指、無名指, 從下往上拍打胸部下緣,由左至右, 共做 3 次。
第三步驟:保持愉悅的心情。
剛剛前言有說到豐胸的必要條件就是女賀爾蒙的正常分泌,而女性荷爾蒙又是屬於內分泌系統的一環,所以要豐胸就不能打亂內分泌系統。而人體的內分泌系統又是以下視丘為首,如果下視丘接收太多負面情緒(悲傷、生氣、煩惱、害怕…),會影響女性荷爾蒙的正常分泌,也就會影響豐胸的發育囉!我覺得這是所有步驟裡面最重要的。
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