坐月子的型態有很多種,至於哪種方式才是最好的?沒有標準答案。選擇最適合自己的,就是最好的。心情、環境、飲食以及經濟是四大考量因素。良好的心情、舒適的環境、均衡健康的飲食,任何一個環節有狀況,都會影響產婦的復原以及坐月子的效果。
最方便、普遍:請家人幫忙
一般而言,如果條件允許,回娘家坐月子,是最常見也是最普遍的坐月子型態。回到自己的生長家庭,一切都再熟悉不過,加上對象是自己的母親,產婦有什麼需求、意見,可以在第一時間提出,不需小心翼翼或多作思考,心情上會較為輕鬆自在。如果娘家有困難,請姐妹、感情較好的長輩幫忙,也是不錯的。如果產婦跟婆婆感情好、互動佳,由婆婆幫忙坐月子,再好不過了。
預算不拘:坐月子中心
到坐月子中心坐月子的風氣日漸盛行。其優點是產婦可以獲得足夠的休息,不需要麻煩親友長輩。新生兒有專人照顧,產婦及先生負擔減輕許多。不過,這種坐月子型態需要較多的花費,1個月大約需要10~20萬元不等。
折衷辦法:藥膳外送到府
倘若坐月子需要自己來,沒有長輩可以提供協助,坐月子中心的費用又太高,那麼還有一種折衷方法可選擇,就是「外送坐月子餐」。產婦可在自宅坐月子,由專業藥膳外送廠商,提供整套的坐月子食品,定時配送到府,解決產婦飲食的問題,一個月費用約5~7萬元不等。有些外送服務也同時提供保母、專業護士……等到府服務,產婦可視自身需要及經濟狀況,靈活選擇。
請先生幫忙:如果沒有幫手,經濟也不充裕,可能要請先生多擔待,幫忙烹調坐月子餐、照顧新生兒及產婦。特別提醒,產婦身體較易感到不適,也較情緒化,但要學會情緒控管,別放任脾氣,以免造成他人負擔。
文章來源:101Dr.
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